Kult wyglądu i pięknego ciała to znak naszych czasów. Obsesja na punkcie wyglądu, ubioru i odżywiania ma zarówno dobre jak i złe strony. Granica pomiędzy zdrowym rozsądkiem a tzw. przegięciem jest bardzo cienka. W pogoni za efektem, niektórzy są w stanie zrobić bardzo wiele – restrykcyjnie się odżywiać, spędzać całe dnie na siłowni, poddawać się zabiegom estetycznym – słowem eksploatować organizm bez planu i sensu. Wymarzony efekt, czyli wysportowaną i wymodelowaną sylwetkę można uzyskać w inny sposób – decydując się na indywidualne zajęcia pod okiem specjalisty. Trener personalny, bo o nim mowa, to bardzo ważna osoba nie tylko dla amatorów. Z jego usług korzystają także zawodowcy. Do jego zadań w pierwszej kolejności należy zebranie wszelkich istotnych informacji o swoim podopiecznym. Posłużą mu one do ustalenia założeń i celów, ułożenia odpowiedniego planu treningu. Trener wskaże właściwy rodzaj aktywności, zadba o to, by ćwiczenia nie były monotonne i nie zniechęciły, by były wykonywane w sposób bezpieczny. By czas spędzony razem na treningu był maksymalnie wykorzystany w sposób efektywny. Będzie on także czuwał nad poprawnością wykonywania ćwiczeń – w ten sposób zamierzony efekt zostanie osiągnięty szybciej. Będzie motywował – bo pot nie raz pewnie spłynie po plecach i skroniach, bo nie raz przyjdzie myśl o rezygnacji, gdy będzie bolał każdy mięsień. Trener personalny doradzi także w kwestii diety – właściwe odżywianie się podczas treningów ma kluczowe znaczenie dla osiągnięcia wyników.
