Zimą nie tylko masa
Zima to czas kiedy większość bywalców siłowni rozpoczyna etap budowania masy mięśniowej. Jest to poniekąd działanie uzasadnione, ponieważ kiedy na zewnątrz spada temperatura, organizm wykazuje skłonności do magazynowania energii pobieranej z pożywienia. Dzięki temu naturalnemu mechanizmowi łatwiej jest w okresie zimowym przybrać na wadze, co może być niezwykle korzystne dla osób mających z tym problemy.
Robienie tzw. masy nie jest jednak jedynym kierunkiem, w jakim może pójść nasz trening. Zimą można równie dobrze postarać się zrzucić zbędne kilogramy. Wystarczy tylko dobrze dobrana dieta i odżywki na spalanie tłuszczu. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby za pomocą odpowiedniego treningu i suplementacji podkręcić metabolizm organizmu i mieć więcej czasu na wyrzeźbienie sylwetki przed latem.
Ważne jest tylko, żeby przestrzegać właściwej diety redukcyjnej i wybierać skuteczne suplementy (np. odżywki fitness authority), które dadzą nam pewność uzyskania zamierzonego rezultatu.
No i oczywiście najpierw trzeba ruszyć się z kanapy.
